Foxof™ : la base de données d'exercices pour la rééducation fonctionnelle

Exercices de Rééducation Physique (extraits de la base de données) Foxof™

EXERCICES DE REEDUCATION > PILATES > EX111

 

Exercice : Pilates - Shoulder bridge jambe en extension avec rouleau

Instructions d'exécution de l'exercice :

Allongé sur le dos en position neutre sur le rouleau. Les pieds bien à plat, écartés de la largeur des épaules, les genoux fléchis et les jambes parallèles. Les bras sont allongés sur le côté, en appui sur les avant-bras. Les omoplates sont stables en appui sur le rouleau. Inspirez puis expirez en soulevant le bassin du rouleau. Poussez sur les hanches jusqu'à ce que les épaules, le bassin et les genoux soient bien alignés. Maintenez la position, puis soulevez la jambe en extension. Maintenez la position puis revenez lentement en position intermédiaire puis initiale.

Voir en physiotherapy exercises ou en ejercicios rehabilitacion

 

> Exemple de vignettes d'exercices (en miniature basse résolution) :

pilates shoulder bridge pilates shoulder bridge

 

pilates shoulder bridge

 

 

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Important : le traitement approprié sera choisi en fonction de la nature, de l’importance des symptômes et de l’évolution de la rééducation. Seul un professionnel de santé peut sélectionner les exercices de rééducation appropriés à votre pathologie. Ne les réalisez pas de votre propre chef.

Foxof™ couvre aussi les besoins spécifiques ...

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