Foxof™ : la base de données d'exercices pour la rééducation fonctionnelle

Exercices de Rééducation Physique (extraits de la base de données) Foxof™

Exercices de rééducation > Exercices de rééducation de la hanche

 

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La hanche est une articulation qui permet de joindre la cuisse au bassin. Les amplitudes et mouvements normaux de la hanche sont les suivants :

Abduction de la hanche : 45°

Adduction de la hanche : 30°

Extension de la hanche : 15°

Flexion de la hanche : 120° jambe fléchie et 90° jambe tendue

Abduction de la hanche : 45°

Adduction de la hanche : 30°

Rotation externe de la hanche : 45°

Rotation interne de la hanche : 35°

Les exercices de rééducation ci-après sont des exemples d'exercices disponibles dans FOXOF™. Ils ciblent notamment la mobilisation, l'étirement, et le renforcement de la hanche dans le cadre d'une rééducation post-traumatique, de l'algodystrophie, de l'arthrose, des coxopathies, des rhumatismes, ou encore des tendinites et bursites.

> EX022 : Circumduction hanche jambe

Circumduction hanche jambe

> EX037 : Abduction - adduction active hanche

Abduction - adduction active hanche

> EX073 : Extension passive de la hanche

Extension passive de la hanche

> EX074 : Etirement du psoas iliaque

Etirement du psoas iliaque

> EX075 : Etirement de la bandelette ilio-tibiale

étirement bandelette ilio-tibiale

> EX109 : Pilates - Shoulder Bridge avec Rouleau

Pilates - hanche

> EX110 : Pilates - Shoulder Bridge Jambe en extension avec Rouleau

Pilates hanche jambe

> EX116 : Pilates - Shoulder Bridge Jambe verticale

pilates shoulder bridge

> EX119 : Pilates - Stabilisation verticale jambes tendues

Stabilisation verticale jambes tendues

> EX120 : Pilates - Pilates Roll over simple

Pilates - Pilates Roll over simple

> EX321 - Echauffement de la hanche

échauffement de la hanche

> EX327 - Abduction de la hanche

abduction de la hanche

> EX328 - Adduction de la hanche

adduction de la hanche

> EX349 - Renforcement des hanches avec coussin

renforcement des hanches

> EX352 - Rotation de la hance avec poids

rotation de la hanche

> EX353 - Rotation de la hanche en appui

rotation de la hanche

> EX410 - Ouverture du bassin

ouverture du bassin

> EX440 - Equilibre une jambe ouverte (fessiers)

renforcement fessiers

> EX442 - Bascule du bassin

renforcement bassin

> EX445 - Etirement du bassin-psoas

étirement bassin

> EX463 - Assouplissement des hanches, sens horaire

assouplissement des hanches

> EX465 - Assouplissement des hanches, sens anti horaire

assouplissement des hanches

> EX530 - Rotation des hanches

rotation des hanches

 

etc ... vous en voulez plus ? rendez-vous sur le logiciel FOXOF™

 

Exemples de Protocoles de rééducation de la hanche :

 

+ bursite trochanterienne

+ arthrose de la hanche

+ hanche à ressaut

 

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